首页财经股票大盘个股新股行情港股美股基金理财黄金银行保险私募信托期货社区直播视频博客论坛爱股汽车房产科技图片

养生必知:早餐的5种吃法最正确(图)

2012年07月02日 11:26 来源: 凤凰中医 【字体:

养生必知:早餐的5种吃法最正确(图)

养生必知:早餐的5种吃法最正确 让你更年轻(图)

  1、烧饼油条族

  营养陷阱:油脂过高,易发胖一个烧饼的热量约为230~250卡,其中约25%的热量来自于脂肪。而油条是高温油炸食品,不仅油脂偏高,较难消化,而且食物经过高温油炸之后,营养素会被破坏,还会产生致癌物质。

  如何健康吃

  1>.一星期食用不宜超过1次,而且当天的午、晚餐必须尽量清淡,不要再吃炸、煎、炒的食物。

  2>.由于早餐缺乏蔬菜,另两餐要多补充。不妨选择夹青菜的烧饼。

  3>.建议搭配喝不加糖的清豆浆,或只加少量的糖,以免吃进过多的糖。

<<上一页12345下一页>>

关于吃法的相关新闻

评论区查看所有评论

用户名: 密码: 5秒注册