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详解吃什么水果最健康(组图)

2012年06月08日 07:01 来源: 光明网 【字体:

详解吃什么水果最健康(组图)

苹果

  宜:性平,味甘酸,具有补心养气、生津止渴、健脾胃的作用。苹果营养十分丰富,含有的鞣酸、有机酸有收敛作用,果胶、纤维有吸收细菌、毒素作用,因此能止泻;含有的纤维能使排泄便利,有机酸有刺激肠道的作用,可以通大便。含有的钾元素能与体内过剩的钠元素结合,对防治高血压有益。

  忌:脾胃虚寒者不宜多吃苹果。

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