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老中医教你常按12大穴位 强身健体百病不生

2012年05月29日 11:10 来源: 人民网 【字体:

老中医教你常按12大穴位 强身健体百病不生

养生:常按这12大穴位 可强身健体百病不生(图)

  一、保护心脏:按摩内关穴

  内关穴有宁心安神、理气止痛等作用,因此经常成为中医医治心脏系统疾病以及胃肠不适等病症的首选大穴。内关穴取穴方法为:伸开手臂,掌心向上。然后握拳并抬起手腕,可以看到手臂中间有两条筋,心包经上的内关穴就在离手腕第一横纹上两寸的两条筋之间。

  按摩方法:日常按揉内关穴,无论是走路还是闭目养神,都可以操作,对于调节心律失常有良好作用。需要注意的是,按揉此穴不必太大力气,稍微有酸胀感即可。

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